Cразу скажу, что заниженная самооценка, внутренняя неуверенность – это не стыдно, это нормально. Нас никто не учил как нужно «себя ставить на первое место, уважать себя, смело о себе заявлять, делать для себя». Нас учили быть удобными, наступая себе на горло. Нам говорило общество «будь тише, не ной, не высовывайся, будь как все». Возможно, кто-то обошёл это стороной, и причина заниженной самооценки в другом, в любом случае, глава про «выбирать себя».
Что мне помогло?
Смело выбирать себя, заявлять и легко говорить про какие-то свои услуги и прочее.
Раньше, я стеснялась в маршрутке крикнуть «на остановке пожалуйста», в итоге проезжала свою остановку, и потом топала. И смешно, и грустно. Это ведь тоже про нездоровую самоценность.
Также мне помог способ - «отпор». Это именно то, что меня буквально взбодрило. Про что это?
Умение отстоять свои границы – это + к самооценке, однажды на меня напирала девушка, что-то мне высказывала, что мне не приятно слышать, буквально втаптывала меня в землю, и тут в голове «Катя сколько можно? Скажи ты уже, сколько можно давать себя прогибать». И сработало, стоило мне один раз отстоять границы, как в дальнейшем, мне это становилось делать всё легче и легче.
Ценность себя - автоматически поднимает самооценку:
1 – Отстройте свои границы, скажите что не нравиться, откажитесь от того что вам не приятно, выбирайте для себя, делайте и идите туда, куда давно хотелось, я называю это «топнуть ножкой» и изменить всё здесь и сейчас в моменте!
2 – Cтавьте маленькие цели, выполняйте их, поощряйте себя, напоминайте себе о том, что «вы молодец». Маленькие победы дают нам классное ощущения себя.
3 – Проявляйте к себе любовь и заботу. О какой здоровой самооценке речь, если отношение к себе нехорошее? Например, дарите себе маленькие радости, или же одевайтесь так – в чём вы себя супер хорошо и уверенно ощущаете. Внешний вид тоже может дать огня в глаза и + 100 к уверенности. Я очень уверено ощущаю себя в каблуках, поэтому стараюсь их носить чаще...это как пример.